Metodo Mindfulness. 56 Giorni Alla Felicità Libro
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Ultimo aggiornamento:
9 aprile 2025
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✅ Il Diario che Ti Aiuta a Trasformare la Tua Mente e la Tua Vita – in Pochi Minuti al Giorno!
✅ IL METODO SEMPLICE E SCIENTIFICO PER UNA MENTE POTENZIATA – Il Mindset Calamita Journal nasce dall’esperienza personale di Ludovica Rossato, imprenditrice e autrice di "Dì di Sì e Trova il Modo". Basato su principi di crescita personale, neuroscienze e manifestazione, questo diario ti guiderà a riscrivere il tuo mindset e creare la vita che desideri!
✅ DA CONFUSIONE A CHIAREZZA: FOCUS SUGLI OBIETTIVI GIUSTI – Ogni pagina del journal è progettata per allenare la tua mente al successo, eliminando il caos mentale e la procrastinazione. Ti aiuterà a sviluppare chiarezza, disciplina e motivazione, trasformando ogni giornata in un passo concreto verso i tuoi obiettivi.
✅ SVILUPPO PERSONALE RESO PRATICO E VELOCE – Non serve leggere mille libri o seguire corsi complicati! Con il Mindset Calamita Journal, bastano pochi minuti al giorno per ottenere risultati concreti: ✔ Mattina: imposta la tua mentalità vincente e la tua direzione per la giornata. ✔ Sera: rifletti sui progressi fatti e programma le azioni per il giorno successivo.
✅ OLTRE UN SEMPLICE DIARIO – UNA GUIDA STRUTTURATA PER IL TUO SUCCESSO – All'interno troverai: 📌 Sezione di introduzione con i concetti fondamentali di mindset e manifestazione. 📌 Pagine giornaliere, settimanali e mensili per monitorare progressi e obiettivi. 📌 Esercizi pratici di gratitudine, visualizzazione e pianificazione strategica. 📌 Spazio per note e riflessioni, per una crescita autentica e personalizzata.
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Promuove la pratica della gratitudine: Tenere un diario della gratitudine è una delle pratiche di felicità più consolidate e più facili da realizzare.
Favorisce una mentalità di crescita: È un termine introdotto dalla professoressa Carol Dweck e un concetto che molte scuole stanno introducendo come metodo per sostenere una mentalità di apprendimento positiva.
Incoraggia la gentilezza: Gli studi condotti sui bambini dimostrano che i comportamenti che favoriscono il benessere degli altri promuovono un maggiore benessere fisico e mentale.
Promuove la mindfulness: La mindfulness, ovvero la capacità di rimanere nel momento, è stata collegata da numerosi studi al benessere psicologico e fisico.
Favorisce la consapevolezza di sé: La diversità delle esperienze emotive è scientificamente legata alla felicità e sfata il mito che la felicità equivalga a uno stato perpetuo di emozioni positive. Coltivare la consapevolezza di sé e permettere ai bambini di mostrare le proprie emozioni è quindi benefico.
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Mindfulness Composing and Colouring Book: A Piano Composition and Mandala Colouring Book
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Il DIARIO della FELICITA': Regalati 5 minuti al giorno prendendoti più cura di Te ed imparando ad amarti ogni giorno un po di più
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Diario della felicità: Contro la depressione e l'ansia
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HappySelf The Teen Journal - Un diario per bambini dai 12 anni in su per incoraggiare la felicità e la consapevolezza, sviluppare abitudini positive e ridurre l'ansia, Edizione Tedesca
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Promuove la gratitudine: tenere un diario della gratitudine è una pratica di felicità scientificamente provata. Un'attività per giovani (e adulti!) da realizzare facilmente in pochi minuti al giorno, nella sicurezza e nel comfort del proprio ambiente.
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