Libro Schede Palestra

"Massa muscolare: 100 schede di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi in palestra": 100 schede di allenamento per la costruzione della massa muscolare

Elika

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione      

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SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito.

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Schede pronte Bodybuilding e Fitness: Allenamenti per l’ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Full-Body, Split-Routine, Monofrequenza. In palestra, a casa con manubri, con kettlebell, a corpo libero

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Bodybuilding Mastery: Guida completa per Aumentare la Massa Muscolare, Bruciare Grasso e Ottenere un Fisico Scolpito e Performante + Esercizi Illustrati, Schede di Allenamento e Piani alimentari.

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Bodybuilding. Periodizzazione per un anno: Schede di Allenamento per l’aumento della massa muscolare

Elika

Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

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Costruire muscoli e forza: Teoria e pratica della scheda di allenamento per la forza e l’ipertrofia muscolare

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Muscoli e potenza. 84 esercizi con tavole anatomiche

Muscle Trainer

100 Schede Palestra per Perdere Peso