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Ultimo aggiornamento:
9 aprile 2025
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Il tuo diario di sfida personale, per indicare obiettivi e mini-obietti
Suggerimenti per sapere meglio cosa mangi (grasso) e non perdere il desiderio di allenarti (adattarsi)
Diario sano con una di sei mesi per organizzare i tuoi pasti e allenamenti quotidianamente, controllare le calorie totali bruciate e consumate se il tuo obiettivo è una perdita di peso attraverso il deficit calorico e porta un diario delle tue ore di sonno.
Tracker per registrare i tuoi progressi e vedere la tua evoluzione in diverse aree a colpo d'occhio, come il volume o il peso corporeo
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Fitness posturale. Valutazione, postura e dolore (Vol. 2)
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