Eserciziario Di Genetica
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Ultimo aggiornamento:
30 aprile 2025
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✅ AGENDA PALESTRA TUTTO IN UNO: Pianifica i tuoi allenamenti in ogni dettaglio e sfida la tua forza con una ripetizione in più. Utilizza il calendario per monitorare la frequenza con cui ti alleni e celebra gli obiettivi raggiunti con il tracker. Mantieni alta la motivazione tenendo sotto controllo i pasti, l'assunzione di acqua e il tuo peso. Corri verso i tuoi traguardi e raggiungi la tua forma migliore.
✅ Per 6-7 MESI DI ALLENAMENTO: Con il nostro quaderno palestra hai 154 pagine in cui poter prendere nota dei tuoi allenamenti e 6 pagine aggiuntive in cui tenere traccia degli obiettivi raggiunti e monitorare i progressi fatti. Se ti alleni per 5 giorni a settimana, un diario palestra dura circa 6-7 mesi, il tempo di cui hai bisogno per svoltare la tua vita. Tenendo traccia dei tuoi progressi puoi osservare in modo tangibile il lavoro fatto nel tempo!
✅ PIANIFICA OGNI DETTAGLIO DEI TUOI ALLENAMENTI: Grazie alle varie sezioni di ogni pagina, puoi inserire tutti i dettagli dei tuoi allenamenti. Hai allenato un gruppo muscolare specifico? Vuoi annotare i nomi di ogni esercizio che hai eseguito con il numero di set e ripetizioni? Con il nostro diario di allenamento puoi mettere nero su bianco qualsiasi cosa, anche la quantità di acqua bevuta in un giorno, il peso corporeo, la percentuale di grasso e i macro giornalieri.
✅ IMPOSTA GLI OBIETTIVI E MONITORA I PROGRESSI: Utilizza le sezioni di pianificazione per stabilire i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Prendi nota del tuo peso, della quantità di grasso corporeo e tutti gli altri dettagli utili a motivarti. Allenamento dopo allenamento, vedrai il tuo corpo prendere la forma che desideri.
✅ COPERTINA RESISTENTE ALL'UMIDITÀ E CARTA DI ALTA QUALITÀ: Dura, nera e resistente all'umidità, abbiamo progettato la copertina della nostra agenda per proteggere gli 80 fogli al suo interno. Ogni foglio è realizzato con carta di alta qualità da 120 GSM, così puoi tracciare i tuoi allenamenti senza sbavature e guardare indietro ai progressi fatti per molto tempo.
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Giornale Da 6 Mesi: Tieni Sotto Controllo Il Tuo Percorso Di Fitness Con Il Nostro Fitness Tracker Da 6 Mesi. Questo Planner Giornaliero Ti Aiuta A Monitorare I Progressi E A Rimanere Motivato, Rendendolo Un Must Per Chi È Dedito Alla Perdita Di Peso E A Uno Stile Di Vita Sano. Ideale Sia Per I Principianti Che Per Gli Appassionati Di Fitness Esperti.
PIANIFICAZIONE DEGLI OBIETTIVI: raggiungi i tuoi obiettivi di fitness e di vita con pagine strutturate per l'impostazione degli obiettivi. Questo diario è progettato per aiutarti a stabilire, monitorare e raggiungere i tuoi obiettivi, che siano correlati alla perdita di peso, al bodybuilding o al benessere generale. Ideale per chiunque desideri migliorare la propria routine di cura della salute personale.
MONITORAGGIO SETTIMANALE: tieni traccia dettagliata dei tuoi allenamenti e pasti con il nostro sistema di monitoraggio settimanale. Questa combinazione di registro di allenamento e diario alimentare semplifica il monitoraggio della tua dieta e delle tue abitudini di esercizio, assicurandoti di rimanere sulla strada per un te più sano. Ideale per l'uso come tracker di perdita di peso o diario di fitness.
RIFLESSIONE DI VALUTAZIONE: rifletti sui tuoi progressi con pagine di valutazione e riflessione. Il nostro diario di crescita ti incoraggia a pensare al tuo percorso, a identificare cosa funziona e ad apportare le modifiche necessarie. Questo diario di cura di sé promuove la consapevolezza e il miglioramento continuo nella tua routine di salute e benessere.
PIANO PASTI E ALLENAMENTI: Pianifica i tuoi pasti e allenamenti con facilità utilizzando il nostro piano pasti e allenamenti integrato. Questo pianificatore di fitness include spazi per colazione, pranzo, spuntini e cena, rendendolo un pianificatore di dieta e allenamento completo. Ideale per chi desidera perdere peso e mantenere una dieta equilibrata.
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Il diario di allenamento a casa con manubri. Programma di 13 settimane. Libro di esercizi che richiede solo manubri. Diario di allenamento per donne e uomini.
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Pianificatore di fitness di 13 settimane che richiede solo manubri! È progettato per aiutarti a monitorare il tuo peso/ripetizioni. Questo è davvero un ibrido tra un personal trainer e un registro di allenamento!
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Ogni allenamento è suddiviso in due gruppi muscolari primari. Il quaderno di allenamento ha 4 esercizi per gruppo muscolare da registrare nel tuo registro fitness.
Costruito per sollevatori di tutti i livelli. Ogni allenamento richiede oltre 45 minuti. Il diario di fitness numero 1 per donne e uomini. Il registro di allenamento ha un numero chiaro di set e ripetizioni per puntare agli allenamenti in stile piramidale! Questo libro di allenamento è per sollevatori di tutti i livelli, compresi i principianti agli esperti.
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