Esercizi Palestra

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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione      

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Esercizi per l'allenamento in palestra          

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Schede pronte Bodybuilding e Fitness: Allenamenti per l’ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Full-Body, Split-Routine, Monofrequenza. In palestra, a casa con manubri, con kettlebell, a corpo libero

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Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei. Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

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Bodybuilding. Periodizzazione per un anno: Schede di Allenamento per l’aumento della massa muscolare (Schede di allenamento. Periodizzazioni e progressioni per il Bodybuilding e il Fitness)