Diario Per L'ansia
I 10 migliori prodotti di novembre 2024
Ultimo aggiornamento:
11 novembre 2024
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Tecniche CBT comprovate: La nostra rivista è radicata nella terapia cognitivo comportamentale, fornendo strategie efficaci per gestire la tua ansia.
Identifica i trigger: Ottieni informazioni su ciò che scatena la tua ansia e su come influenza i tuoi pensieri e sentimenti.
Pensieri oggi: scarica la tua mente annotando tutti i tuoi pensieri, aiutandoti a eliminare il disordine mentale.
Flessibilità non datata: usa il tuo diario ogni volta che ne hai bisogno, senza la pressione di date fisse.
Monitoraggio del sonno e dell'idratazione: monitora il sonno e l'idratazione per vedere se contribuiscono alla tua ansia.
Tracciamento trigger: prendere nota di eventuali eventi o situazioni che potrebbero aver innescato pensieri ansiosi.
Prompt guidati: Ogni giorno presenta un prompt guidato diverso per aiutarti a esplorare e comprendere i tuoi pensieri ansiosi.
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Diario della felicità: Contro la depressione e l'ansia
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CREATO CON UN TERAPISTA IN LICENZA: Questo giornale richiesto è stato creato con la guida di un terapeuta autorizzato per fornire un approccio efficace alla gestione dell'ansia.
KEEPSAKE di alta qualità: questo diario rilegato a spirale presenta un'elegante copertina in lino goffrato e similpelle che resisterà alla prova del tempo.
Suggerimenti su misura per una facile scrittura: 127 pagine di istruzioni guidate forniscono uno strumento semplice e accessibile per chiunque desideri trovare la pace interiore.
UN REGALO DI PACE: Questo diario guidato sull'ansia è un regalo premuroso e significativo per chiunque voglia migliorare la propria salute mentale e trovare sollievo dall'ansia.
Trova sollievo attraverso la cura di sé: dando la priorità alla cura di sé attraverso il journaling, puoi ridurre lo stress, aumentare la resilienza e trovare sollievo dall'ansia.
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Il mio diario dell'ansia: 100 giorni per ritrovare la serenità
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