Diario Ansia

Tecniche CBT comprovate: La nostra rivista è radicata nella terapia cognitivo comportamentale, fornendo strategie efficaci per gestire la tua ansia.
Identifica i trigger: Ottieni informazioni su ciò che scatena la tua ansia e su come influenza i tuoi pensieri e sentimenti.
Pensieri oggi: scarica la tua mente annotando tutti i tuoi pensieri, aiutandoti a eliminare il disordine mentale.
Flessibilità non datata: usa il tuo diario ogni volta che ne hai bisogno, senza la pressione di date fisse.
Monitoraggio del sonno e dell'idratazione: monitora il sonno e l'idratazione per vedere se contribuiscono alla tua ansia.
Tracciamento trigger: prendere nota di eventuali eventi o situazioni che potrebbero aver innescato pensieri ansiosi.
Prompt guidati: Ogni giorno presenta un prompt guidato diverso per aiutarti a esplorare e comprendere i tuoi pensieri ansiosi.
16,80 € SU AMAZON

Diario Ansia

I 10 migliori prodotti di febbraio 2025

Ultimo aggiornamento: 5 febbraio 2025

Cloud Forest Press

Diario per il controllo dell'ansia

99

QUALITÀ MASSIMA

Amazon.it

Cloud Forest Press

Prenditi cura di te - Diario del benessere

97

QUALITÀ SUPERIORE

Amazon.it

Independently published

Diario dell'ansia: Per compilare e spuntare per la registrazione RAPIDA di attacchi d'ansia e di panico con livello d'ansia + sintomi + primi segni + e molto di più | Design: Gatto rosa

93

QUALITÀ OTTIMA

Amazon.it

Independently published

Diario di monitoraggio della salute mentale: Un diario di bordo per le persone con ansia e depressione

90

QUALITÀ DISTINTA

Amazon.it

Templatables

Diario dell'ansia, Fogli di lavoro sull'ansia, Cartella di lavoro per alleviare l'ansia, Prompt guidati, Taccuino per la terapia CBT, Benessere per la salute mentale | A5 Lux

87

QUALITÀ AFFIDABILE

Amazon.it

MONDADORI

Il diario del respiro. Superare l'ansia un esercizio alla volta (Italiano)

82

QUALITÀ AFFIDABILE

Amazon.it

Independently published

Ricomincio da me Diario per la gestione dell'ansia: 100 giorni per imparare a conoscere la tua ansia

80

QUALITÀ BUONA

Amazon.it

Independently published

Il mio diario dell'ansia: I progressi giorno per giorno | Diario per il controllo dell'ansia | 100 pagine da completare per adulti | Quaderno ... carta bianca formato 6 x 9 (15,24 x 22,86 cm)

78

QUALITÀ BUONA

Amazon.it

Independently published

COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO: Le Regole d’Oro e le Tecniche Pratiche per Eliminare il Sovrappensiero, Vivere nel Presente e Raggiungere la Propria Pace Interiore.

73

QUALITÀ BUONA

Amazon.it

Independently published

Diario della felicità: Contro la depressione e l'ansia

68

QUALITÀ BUONA

Amazon.it