Come Funziona La Mindfulness

Cortina Raffaello

Come funziona la mindfulness. Teoria, ricerca, strumenti

COME SPEGNERE IL RUMORE MENTALE: Il Metodo SERENITAS per interrompere la spirale del Pensare Troppo, silenziare i pensieri negativi e risvegliare la tua ... interiore. (Psicologo di Te Stesso Vol. 3)

TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE: Scopri Come Funziona la Mente e Impara a Gestire Depressione, Ansia, Preoccupazioni e Pensieri Negativi Grazie a 11 Semplici e Pratici Esercizi.

Come stimolare il Nervo vago: Come migliorare la frequenza cardiaca, la funzionalità epatica, la glicemia e molto altro ancora attraverso esercizi sul nervo vago e tecniche di meditazione

Come smettere di pensare troppo: Strategie efficaci per eliminare il sovrappensiero, affrontare le ossessioni, ritrovare la serenità e conquistare la pace interiore.

Mentalità strategica: Un programma per identificare ciò che è importante e creare una strategia che funzioni in 7 giorni (serie di produttività Vol. 4)

Migliorare Se Stessi: 4 Libri in 1 per Ottenere Successo nella Vita | Comunicazione Assertiva 2.0 | Manuale del Linguaggio del Corpo | Conversazioni Senza Confini | Come Smettere di Pensare Troppo

Mindfulness per Principianti: scopri come la meditazione può ridurre lo stress e potenziare l'autostima

LA SCIENZA DELLA POSITIVITÀ: Come utilizzare la Legge di Attrazione e le 7 Leggi Universali per raggiungere la felicità e il successo.

COME SI FA L'IPNOSI