Allenamento Manubri Libro
I 10 migliori prodotti di gennaio 2025
Ultimo aggiornamento:
22 gennaio 2025
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Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
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Bodybuilding. Allenamento a casa con soli manubri: Schede di Allenamento per un anno per il bodybuilding e il fitness
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PowerBlock Manubri regolabili Pro 100, venduti come una singola unità da 2,3 a 45,4 kg, struttura in acciaio resistente, attrezzature per allenamento innovative, manubri all-in-one, allenamento della
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Venduto come un singolo manubrio regolabile: migliora la tua forma fisica e le tue prestazioni con attrezzature per l'allenamento della forza che si adatta a te. Questo manubrio PowerBlock ha una portata iniziale di 2,3-18,1 kg per mano e può espandersi fino a 45,4 kg con i kit di espansione inclusi.
Regolazione facile e veloce: il manubrio comodo e compatto offre un innovativo allenamento della forza. Regola rapidamente il manubrio verso l'alto o verso il basso al peso desiderato con il perno magnetico sicuro in polipropilene. Il perno ha un 500 libbre. carico massimo.
Soluzione di allenamento tutto in uno: questo manubrio può essere utilizzato con barre dritte o ricurve di PowerBlock, manico kettlebell e supporti (venduti separatamente) per costruire la propria palestra. Le dimensioni sono 48,8 cm di lunghezza x 19,3 cm di larghezza x 19,6 cm di altezza.
Lunga durata per anni di utilizzo: questo set di pesi è progettato con un'impugnatura in gomma, una facile identificazione del peso e una costruzione affidabile. Sostituisce 30 paia di manubri per una soluzione di allenamento della forza all-in-one. Viene fornito con una garanzia di 5 anni.
Varietà di incrementi: gli incrementi di questo peso di allenamento includono 2,5 (peso aggiuntivo), 5, 7,5, 10, 15, 17,5, 20, 25, 27,5, 30, 35, 37,5, 40 libbre. per mano. La prima fase inizia a 40 libbre con tre kit di espansione per arrivare a 60, 80 e 100 libbre.
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Diario degli esercizi di sollevamento pesi - Per uomini e donne - Diario degli esercizi di allenamento - Sollevamento pesi - Sollevamento pesi olimpico - Palestra e allenamento della forza. (blu)
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Allenamento: il registro degli esercizi per il sollevamento pesi ti consente di registrare i tuoi allenamenti e monitorare la tua dieta, la qualità del sonno, la prontezza e ti consente di prendere appunti sulle prestazioni in palestra ogni sessione di allenamento. Come tracker di esercizi, puoi assicurarti di ottimizzare l'allenamento.
Imposta obiettivi - In questo diario di fitness c'è una sezione specifica del dedicato alla formazione degli obiettivi, alla definizione degli obiettivi e al successo degli obiettivi, puoi assicurarti che il tuo allenamento sia concentrato e deliberato. Pianifica la tua programmazione di allenamento e usa il diario anziché un calendario, un diario o un notebook.
📈 Tendenze - Il diario di allenamento ti consente di creare grafici per monitorare i tuoi progressi dell'esercizio. Sia che tu voglia concentrarti sul tuo peso corporeo, squat o livello di affaticamento, puoi guardare i tuoi numeri migliorare nel tempo con l'aiuto del Training Journal.
✅ Caratteristiche: utilizziamo pelle vegana per garantire un prodotto sostenibile e di alta qualità. Usiamo carta da 90 g/m² per abbinare la sensazione complessiva di alta qualità del diario. Abbiamo una fascia elastica di alta qualità per tenere il diario chiuso all'interno della borsa e un passante per penna attaccato. Il perfetto accessorio da palestra da uomo e da donna che può essere utilizzato per allenamenti a casa a corpo, sollevamento pesi, allenamento della forza e monitoraggio del cibo.
Reflect - Ogni mese il quaderno per sollevamento pesi ti dà la possibilità di riflettere sulla tua forma fisica e allenamento, guardare indietro alle tue prestazioni in palestra e programmare un allenamento e obiettivi migliorati per il prossimo ciclo di allenamento.
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Human Kinetics
Strength Training for Fat Loss
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Descrizione|Sommario|Autore|Estratti|Citazioni| più di 150 esercizi che utilizzano bilancieri manubri kettlebell macchine o solo il peso corporeo | linee guida di base per mangiare in modo ragionevole per accelerare il metabolismo | oltre 50 allenamenti di forza metabolica pronti all'uso | foto a colori che dimostrano gli esercizi | allenamenti a casa che richiedono attrezzature minime e | allenamenti per principianti per principianti per quelli nuovi all'allenamento della forza così come gli esercizi avanzati.
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Stack 52 carte esercizio con manubri
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CONTIENE: 52 degli esercizi con manubri più efficaci su carte adatte e numerate. È necessario solo un set di manubri (si consiglia un paio leggero, medio e pesante). Non sono necessarie panchine o altre attrezzature da palestra.
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MODO PIÙ SEMPLICE PER IMPARARE GLI ESERCIZI DI DUMBBELL: ogni carta ha un diagramma e una descrizione che spiegano come eseguire l'esercizio. Scansiona il codice QR con uno smartphone o un tablet per guardare un breve video dimostrativo dell'esercizio.
DIVERTENTE E MOTIVANTE: giochi e competizioni rendono divertente l'esercizio! Gioca da solo o competi con i tuoi amici! Niente più noia. Ci sono 52 diversi esercizi con manubri e infinite possibilità di gioco.
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